zamiast carbo

[...] 5g mono rano CR 10g przed treningiem, dni nietreningowe :CR 10g rano, mono w godz treningu 5g Przed treningiem 20-30 g Carbo zeby troche energii skoczylo (popij kreatynke, zamiast dextrozy) Po treningu uzupelnic 50 g Carbo Stosuje rowniez Nitro i bialko te jest za***iste na noc(przed snem)- bynajmniej ja tak uzywam.Na 100 g zawiera 5 g [...]

Wex Carbo zamiast Dextrozy jak juz a na wiecej to masz za mało punktów zeby cos brać dozbieraj spokojnie punkty, ten konkurs bedzie jeszcze dosyc dlugo trwac napewno z rok. Kreatyne bedziesz miec carbo po treningu razem z kreatyna Postaw na diete i tyle

ja bym wzial carbo zamiast glukozy i glutamine zamiast rybozy... ....POZDRAWIAM....Q z kRk

zamiast dekstrozy kup carbo zamiast wpc extensora kup ostrowie, a tak to wszystko si

[...] wpisywalem to co lubię..nie chcę sie zmuszac do czegos czego nie lubie np. oliwy z oliwek..ale jeszcze jakies sery moga byc itp..PRZYNAJMNIEJ 1 raz w tygodniu bede jadl rybe zamiast pierogow (czasami 2-3 razy to zalezy) DO TAMTEGO MOMENTU NIE CHIALO JUZ MIS IE DLAJE SPRAWZDC CALA DIETA DO KOREKTY!!!!!!!!!!!!!!!!WEJDZ W POSTY PODWIESZONE POCZYTAJ [...]

Witajcie ponownie! mam taką kolejną prośbę: Moj cykl planuje,aby trwał 5tygodni i mam kilka pytań: Czy zamiast gainera mogę dać carbo? Wtedy mój cykl wyglądałby tak: Kreatyna + carbo + vitamin plus ? Czy kreatyna 1250 mea caps bedzie dobra? Acha i czy kreatyne brac z fazamia (nasycenia, podtrzymania itd), czy tak normalnymi dawkami?

Zaczynam jednak w tym tygodniu, poprzedni jednak również odpoczywałem. Teraz kretę zamiast na czczo będę brał po treningu razem z carbo, ZMA jeszcze zotało tak mniej więcej na 6 tygodni. Więc teraz pełna mobilizacja i 0 wymówek Do 75kg napewno nie dojdę, do 70 w sierpniu może.. Póki co jest słabiej niż na fotkach z marca, ale teraz to nadrobię :)

[...] przynajmniej jubilerską za kilka zł (jeśli sam proch masz ważyć, a nie jedzenie). ja to się zdziwiłem jak po zakupie zważyłem porozsypywane do pojemniczków dzienne porcje, zamiast 50g carbo sypałem ok 22, zamiast 30g "wpc" abnexenu 65g }:-( potem zważyłem białko hi-teca, "trzy miarki" i wychodziło od 20 kilku do 40g, a co dopiero sypanie łyżka [...]

Ja bym zakupił zamiast białka, carbo i monster masa; mega masa z weidera.kasy ci powinno wystarczyć bo teraz w sklepiku po 230 zł chodzi Dibencozide też możesz odpuścić bo mega mass w pełni uzupełni niedobory b12 w organiźmie. Tak jeszcze na marginesie to zamiast CP i CR pomyśl nad Xpandem bo wszyscy go polecają na tym forum.

[...] alternatywy serek fromage lub szynka z piersi kurczaka/indyka +chleb +warzywa. Sniadanie praktycznie caly czas to samo (czasem jem rodzynki). Zmiana w kolacji to tunczyk zamiast makreli lub wiecej sera brak ryby. W kazdym dniu wypelniam dzienne zapotrzebowanie 3200kcal w poniedzialki i srody je nawet przekraczam. Wg wstepnie obliczonego [...]

[...] oliwą jeżeli lubisz możesz i powinieneś zamieniać pamiętaj, że jak masz w diecie "ryż" to nie znaczy, że musisz dzień w dzień wcinać ten ryż możesz go dowolnie zamieniać na inne produkty o zbliżonych wartościach i ig (np. zamiast ryżu brązowego - kasza) to samo z mięsem tańszy na pewno jest tuńczyk możesz tez zaopatrzyć się w odżywkę

Jak mogę się wepchnąć :) Jaka jest różnica jeśli wezmę kupię OLIMP Carbo (maltodekstryny, glukoza) zamiast OLIMP Dextro Juice (dextroza, Tauryna), jako transporter Kreatyny? Który bardziej się opłaca? I np: jak chce brać: 1) rano 4 gr mono 2) przed treningiem - 8 caps CreaFusion 3) po treningu - 4 gr mono To transporter (Carbo lub Dextro Juice) [...]

Sniadanie: 150gr platkow kukurydzinych + 125gr mleko /KUKURYDZIANE NA OWSIANE GÓRSKIE II sniadanie: 120gr TunczykaWSW 100gr chleba razowego Obiad: 100gr ryzu grazowego + 100 gr piersi z kurczaka+ 60gr tunczyka WSW. Odrazu Potreningu: Jablko / KUP CARBO ZAMIAST JABŁKA Potreningowy: 250gr twarogu + 100gr chleba razowego WYWAL CHLEB A TWARÓG NA NOC [...]

nie no carobo po treningu obowiazkowo, ale mam zamiar sobie zrobic cykl na mono teraz i sie zastanawialem czy moze cos zamiast carobo wziasc, ale widz e ze i tak carbo prowadzi carbo rulezz

Mam pytanko! Czy zamiast glukozy brac krete z carbo, czy tylko z carbo po silce a np. z rana z glukozą?

tylko jak kupujesz u pepona to masz pewnosc ze to bedzie bialko a nie z allegro ... przyklad kolega kupowal mutant massa tego mniejszego zamiast niego bylo cos na bazie carbo tzn proch ala carbo

carbo po treningu i jakieś białko na noc nic więcej nei jest ci na tym etapie potrzebne , zamiast supli zainwestuj w sprzęt i obciążenie ps carbo i białko opcjonalnie , możesz dostarczać wszystkiego z jedzenia Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-03-22 18:29:38

[...] + 150g ziemniaki 6 posilek 21.30 50 g twarogu chudego + oliwa z oliwek + zielona herbata + jakas mala salatka warzywna lepiej daj białko\kure\rybe etc. do tego posiłku zamiast twarogu, możesz wyrzucic oliwe i dac ją na posiłek przed snem 22.00 bialko tutaj zamiast białka wrzuc twaróg. dodaj w kazdym posiłku wiecej białka bo dostarczasz [...]

wiele osób twierdzi że odpowiednią porą na cheat meal jest posiłek potreningowy teraz tylko czy zjeść go po carbo+białko czy zamiast tego szejka potreningowego a potem normalny posilek? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-11-07 15:20:45 Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-11-07 15:21:14

[...] podlewa wodą a to chyba nie za dobrze dla endomorfika. Lubię diety monotonne , czyli wszystko wrzucam do gara i mam wszystko gotowe. Chciałem zapytać czy będzie lepszy zamiast makaronu ryż basmatti i czy może wyglądać tak moja dieta jeśli chodzi o węglowdoany : rano owsiane , 2,3,4 (przed treningiem) ryż basmatti , po treningu carbo i [...]